Zdrowie na talerzu – zaskocz wszystkich pyszną sałatką z gotowanych buraków!

Burak od lat króluje w polskiej kuchni jako podstawowy dodatek do tradycyjnego obiadu. Jest smaczny, bogaty w cenne składniki odżywcze i łatwy w przygotowaniu. Sprawdź, w jaki sposób możesz wykorzystać to niezwykle wartościowe warzywo w swojej kuchni!

Wcale nie musisz być wybitną kucharką i znawczynią światowych kuchni, aby zaskakiwać swoich bliskich pysznymi potrawami. Czasami prostota i znane wszystkim smaki sprawiają dużo większą radość niż egzotyczne i wykwintne dania. Chcesz, aby Twój obiad przywołał wspomnienia z domu rodzinnego? Postaw na tradycję! Przygotuj szybką sałatkę z buraków gotowanych, która będzie doskonałym dodatkiem do każdej potrawy! Pamiętaj też, aby po buraki sięgać jak najczęściej – te warzywa to prawdziwa bomba witaminowa! Codzienna porcja buraków dostarcza organizmowi odpowiednią dawkę witaminy B1, która wzmacnia funkcjonowanie układu krwionośnego i mięśniowego, a także poprawia pamięć i koncentrację. Dowiedz się więcej na temat prozdrowotnych właściwości buraków i zacznij zdrowe odżywianie już teraz!

Zdrowe odżywianie jest łatwe!

Myślisz, że zdrowe odżywianie jest trudne, czasochłonne i drogie? Nic bardziej mylnego! W zdrowym odżywianiu chodzi przede wszystkim o to, aby stopniowo eliminować ze swojego jadłospisu produkty, które nie służą zdrowiu i zastępować je naturalnymi odpowiednikami. Wcale nie musisz rezygnować z ulubionych potraw, ponieważ przepisy na proste dania uwzględniają smaki, za którymi przepada każdy. Pamiętaj, że znaczenie ma każda drobna zmiana! Chcesz przykładu? Proszę bardzo – już jedna mała porcja gotowanych buraków podana do obiadu sprawia, że Twój organizm zostaje wzbogacony w cenne składniki odżywcze. Jeśli będziesz regularnie sięgać po zdrowe dodatki, zaczniesz gotować zamiast smażyć, ograniczysz cukier i zaczniesz cieszyć się posiłkami w gronie najbliższych osób – Twój organizm podziękuje Ci za każdą dobrą zmianę. Zobaczysz, że Twoja cera stanie się promienna, włosy i paznokcie będą mocniejsze niż kiedykolwiek, a Ty zyskasz dużo więcej siły i motywacji do działania. Pamiętaj, że jesteś tym, co jesz!

Najlepsze desery na przyjęcie w gronie przyjaciół.

Burak – król tradycyjnej polskiej kuchni!

Burak to warzywo, które od lat gości w tradycyjnej polskiej kuchni w wielu różnych odsłonach. Każdy powinien wzbogacać swój jadłospis przepisami z burakiem w roli głównej. Dlaczego? Powodów jest kilka. Oto niektóre z nich:

• są bogate w wiele cennych składników odżywczych, a przy tym niskokaloryczne

• wykazują właściwości przeciwnowotworowe

• pomagają w procesie redukcji masy ciała

• usprawniają funkcjonowanie mózgu

• zwiększają wytrzymałość i wpływają na zwiększenie wydolności organizmu

• wpływają na regulację wypróżnień i zwalczają objawy IBS

• mają właściwości przeciwzapalne

• obniżają ciśnienie krwi

Nic dziwnego, że burak zyskał uznanie wśród zwolenników zdrowego trybu życia. Czy można dalej tytułować go mianem króla polskich warzyw? Patrząc na listę jego prozdrowotnych właściwości odpowiedź jest jedna – jak najbardziej!