Reklama

Darmowe treningi Qigong i Tai Chi dla Seniorów

Portal zyciekalisza.pl

02/02/2024 09:16

W Kaliszu rusza kolejna edycja treningów Qigong i Tai Chi dla Seniorów

Tai Chi Qigong bywa elementem chińskich sztuk walki oraz określa specyficzne zabiegi bioenergoterapeutyczne, ale najczęściej przez Tai Chi rozumie się systemy wykorzystujące różnorakie ćwiczenia synchronizujące ruch, oddech, medytacyjną uważność, a nawet wizualizacje.

Treningi służą poprawie krążenia, ciśnienia krwi, pracy serca oraz samopoczucia. Praktycy osiągają stan głębszego rozluźnienia i uspokojenia. Ćwiczenia wpływają korzystnie na osoby z nerwicą i depresją oraz nadciśnieniem, niedotlenieniem organizmu. Tai Chi Qigong polepsza przemianę materii, harmonizuję wagę ciała, zmniejsza uzależnienie od nałogów, powoduje pogłębienie oddechu - a co za tym idzie - lepszy metabolizm tlenowy organizmu.

Treningi będą odbywały się od 5 lutego do 30 czerwca oraz od 2 września do 10 grudnia:

w każdy poniedziałek w siedzibie „Akceleratora Kultury” przy ul. Nowy Świat 2A w Kaliszu (bez zapisów)
I grupa w godz. 13.30 – 14 30
II grupa w godz. 14.30 – 15.30
w każdy wtorek w siedzibie Klubu Osiedlowego „Serbinów” Kaliskiej Spółdzielni Mieszkaniowej Lokatorsko-Własnościowej przy ul. Serbinowskiej 25 w Kaliszu (zapisy od poniedziałku do piątku po g. 14:00, nr tel. 62 7644737)
I grupa w godz. 15.00 – 16.00
II grupa w godz. 16.00 – 17.00

Treningi w okresie od 1 lipca do 31 sierpnia będą odbywać się w Parku Miejskim w każdy wtorek w godz. 15.00 - 16.00.

Zajęcia sfinansowano ze środków budżetu Miasta Kalisza.

IN. Fot.: U.M. Kalisz