Joga coraz bardziej popularna w Kaliszu

Co mają wspólnego, pies z głową w dół, góra, drzewo, wojownik, bohater, kwiat lotosu, żaba i szczęśliwe dziecko? Wydawałoby się, że nic, a jednak... Są to pozycje hatha jogi, ściślej mówiąc niektóre z nich. Wszystkich pozycji jogi – zwanych asanami – możliwych do wykonania przez zwykłych śmiertelników jest obecnie około 84 

   Bardziej zaawansowani mają do dyspozycji setki asan. Wszystkie asany (pozycje) są oparte na świecie przyrody i dzielą się na stojące, siedzące i leżące. Każda pozycja przynosi określone korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, np. mój ulubiony pies z głową w dół, w sanskrycie „adho mukha svanasana”  wzmacnia barki, usuwa bóle pleców, otwiera klatkę piersiową i usuwa zmęczenie. Pozycja szczęśliwego dziecka, czyli „ananda balasana”, zalecana jest osobom cierpiącym na bezsenność i mającym wysokie tętno, a pozycja drzewa, „vriksasana” uczy stabilności oraz wzmacnia szyję, plecy i ramiona. Nie sposób wymienić w tym artykule wszystkich korzyści płynących z uprawiania jogi. Słowo „joga” w języku sanskryckim oznacza połączenie w jedną całość ciała, umysłu i jaźni. Nie tylko poprawia zdrowie fizyczne, ale także pomaga pokonać stres.  Oczywiście, tak jak i w każdym aspekcie życia tak i w ćwiczeniach jogi konieczny jest zdrowy rozsądek i należy wykonywać je zgodnie z indywidualnymi możliwościami. 
Joga zakorzeniła się na dobre w zachodnim świecie. Uprawia ją około 200 milionów entuzjastów.

  Gwiazdy filmowe i celebryci całego świata uprawiają łatwiejsze i trudniejsze asany systematycznie. Sting, Madonna, David Beckham, Lady Gaga, Natalia Kukulska, Kasia Kowalska czy Julia Wieniawa to tylko kilka przykładów.  

  Rozróżnia się 8 typów jogi, jednym z nich – najbardziej popularnym współcześnie – jest yoga lyengara. Opracował ją B.K.S. Iyengar uważany za jednego z czołowych nauczycieli jogi na świecie. Jest to joga „uszyta na miarę” dla każdego z nas. Metoda ta, dzięki przyrządom takim jak kostka, pasek, pianka i koce, uczy  prawidłowej techniki bez dyskomfortu i ryzyka kontuzji. W Kaliszu jest kilkanaście miejsc, które oferują zajęcia jogi zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych; Fabryka Formy w Galerii Amber, zajęcia jogi na ul. Polnej 17, na ul. Dobrzeckiej oraz w innych dzielnicach miasta. Wszystkie informacje można znaleźć w niezastąpionych Google’ach. Z własnego doświadczenia wiem, że warto spróbować. Namaste.                                  
ens