Stacja Inspiracja dla kaliskich Seniorów

Polskie społeczeństwo starzeje się. Obecnie indeks starości wynosi 115, co oznacza, że na 100 dzieci w wieku 0-14 lat przypada 115 osób w wieku 65+ (GUS, 2018). Wobec postępującego procesu starzenia się społeczeństwa, szczególnego znaczenia nabiera aktywizacja seniorów, ponieważ nigdy nie jest za późno, aby poprawić swoją mobilność, podbudować masę mięśniową lub poprawić humorek. Wg. opinii Światowej Organizacji Zdrowia aktywni seniorzy mają mniej odczuwalne deficyty zdrowia i większą sprawność psychofizyczną. Upowszechnianie aktywności fizycznej osób starszych staje się w Polsce coraz częściej priorytetem różnych organizacji; jedną z nich jest kaliskie Stowarzyszenie Stacja Inspiracja

Stowarzyszenie to opracowało i wprowadziło w życie projekt o nazwie „Na łonie natury pod okiem kultury”. Projekt połączył turystykę z aktywnością fizyczną. W roku 2022 seniorzy 60+ zwiedzili wielkopolskie perełki kulturalne gdzie uczestniczyli w aktywnościach na świeżym powietrzu. Cykl 4 jednodniowych wyjazdów umożliwił seniorom zwiedzenie siedziby Raczyńskich w Rogalinie, posiadłości Białej Damy w Kórniku,  zespołu pałacowo- ogrodowego w Dobrzycy oraz XVIII-wiecznego dworu szlacheckiego w Koszutach – obecnie Muzeum Ziemi Średzkiej. Uczestnicy wyjazdów nie tylko mieli możność obejrzenia zabytkowych obiektów architektonicznych, ich historycznego wyposażenia, kolekcji obrazów – których twórcami są artyści o światowej sławie, czy wspaniałych ogrodów, ale również wzięli udział w aktywnych i różnorodnych ćwiczeniach fizycznych na łonie natury. Na polanie rekreacyjnej Rogalińskiego Pałacu  przeprowadzone zostały ćwiczenia gimnastyczne dostosowane do indywidualnych możliwości seniorów. Na terenie arboretum przy kórnickim zamku,  uczestnicy wycieczki spróbowali swoich sił w nordic walking . Park dobrzyckiego pałacu był idealnym miejscem do treningu QIGONG, łagodnej gimnastyki zdrowotnej wywodzącej się z tradycyjnej medycyny chińskiej połączonej z ćwiczeniami oddechowymi. Ostatni wypad – do Koszut – odbył się pod znakiem jogi. Instruktorka,  zapoznała seniorów z łagodnymi asanami jogi. 
Wspomniane powyżej jednodniowe wyjazdy dały naszym seniorom nowe bodźce i szczyptę adrenaliny, oraz wpłynęły pozytywnie na relacje i interakcje.  Zmotywowanie ludzi starszych do zainteresowania się i polubienia aktywności psychofizycznej to konstruktywny krok w kierunku podjęcia przez nich odpowiedzialności za własne zdrowie, jak również do przełamania negatywnego stereotypu starszego człowieka. Więc ... chociaż zima się dopiero rozkręca, warto już pomyśleć o lecie 2023 i umożliwić seniorom kolejną porcję zdrowych wrażeń.
Projekt „Na łonie natury pod okiem kultury” został dofinansowany w ramach rządowego programu Wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021-2025. Edycja 2022. 

ens